当前位置:力盛泰厦门石墨烯科技有限公司育儿怎么训练孩子趴 不同年龄段孩子怎么趴好
怎么训练孩子趴 不同年龄段孩子怎么趴好
2022-11-18

孩子经常趴着有很大的益处,所以有必要的话可以培养孩子趴,不过怎么去教孩子会趴呢,孩子趴着有什么样的要求,八宝网小编就来说说吧。

不同月龄宝宝俯趴有讲究

不同月龄的宝宝,俯趴的时间各不相同。应如何合理安排宝宝趴的时间呢?

新生儿期的宝宝

理论上,足月出生的新生儿,2周后就可以练习趴着了,但实际生活中,因新生儿头颈软,家长通常不敢让宝宝练习趴着。

1~3个月的宝宝

◆1~2个月宝宝俯卧位,通常可短时间抬头45度。

◆3个月宝宝可短时间抬头45~90度。

当宝宝白天清醒时,家长可以经常让宝宝俯趴在硬床上,进行抬头练习。宝宝刚开始俯趴时,抬头可从片刻(2秒钟左右)到数秒钟,反复多次,以宝宝有兴趣和不疲劳为度,逐渐帮宝宝延长俯趴时间。

要提醒家长注意的是,宝宝练习俯趴和不练习有着明显的差异。越早让宝宝练习俯趴,宝宝的抬头能力越会不断提升,到3个月时,你会吃惊地发现,宝宝可以趴5~10分钟,甚至更长时间。相反地,如果宝宝没有及早进行俯趴抬头练习,3个月时仅能短时间抬头45~90度。差异是不是很明显呢?

为了让宝宝逐渐喜欢这项运动,家长不妨将俯趴抬头和转头练习变成游戏,这不仅可以促进宝宝大运动发展,同时也有利于宝宝头眼协调能力的练习。

选择能发出响声或色彩鲜艳的玩具,如摇铃、摇响圆环、捏响乳胶玩具、拨浪鼓、彩色气球等。在宝宝清醒的时间,让宝宝趴在床上,家长拿着玩具,置于宝宝面前(距离10~20厘米)的位置,反复逗引宝宝俯趴抬头看玩具。当宝宝能够俯趴抬头稳定后,可进一步引导宝宝左右转头。当宝宝的眼睛注视到玩具后,可将玩具向左或向右缓慢移动,引导宝宝抬头并转头,反复3~5次或更多次,以宝宝的状态、兴趣和不疲劳为度。若能边唱儿歌,边与宝宝做练习,宝宝的参与度会更高。

1~3个月宝宝俯趴练习小提示

1.宝宝哭闹,情绪不好时,不要勉强宝宝进行俯趴练习,以免宝宝产生抗拒心理。

2.宝宝吃奶后1小时内,避免让宝宝进行俯趴练习。

3.0~3个月的宝宝俯趴时,一定要做好监护,不要让宝宝独自俯趴,以免宝宝鼻子被压迫或物品堵塞鼻子发生窒息意外。

4~6个月的宝宝

◆3~4个月宝宝可以用双肘支撑身体,胸部离开床面,抬头也可至45~90度。

◆4~5个月宝宝可以用双前臂支撑身体,高抬胸抬头,胸部大部分离开床面,抬头至90度。

◆6个月的宝宝俯位可用手支撑身体,抬头大于90°,四肢活动自如,四肢均可以离开床面,呈现飞机姿势或游泳姿势。

如果宝宝从1~3个月开始练习俯趴,长到4~6个月时,无论抬头还是抬胸的本领都会明显高于以上这些标准,显得更加强壮。宝宝长到6个月时,妈妈会吃惊地发现宝宝竟然可以趴10~20分钟,甚至更长时间了。

对于这个月龄的宝宝,如何帮他们巩固练习成果呢?家长可以借由宝宝喜欢的玩具,在游戏中让宝宝练习双手臂支撑、高抬头、抬胸等动作,让他更具力量。也可以给宝宝喜欢的玩具,让他自己趴着玩儿。此外,因为4~6个月的宝宝已经会照镜子了,家长可以和宝宝玩玩照镜子游戏,让宝宝趴着的时候,可以在宝宝面前放一面镜子,让他看看镜子中自己抬头、抬胸、伸手摸镜子的模样。如果宝宝对这些游戏有点厌烦了,还可以和宝宝一起练俯趴:家长和宝宝面对面趴着,做鬼脸,让宝宝模仿家长的各种有趣动作,或者唱歌给宝宝听,宝宝会很乐意练习的!

4~6个月宝宝俯趴练习小提示

1.要根据宝宝的状态安排俯趴和趴的游戏,以宝宝的兴趣为准,要避免强迫宝宝枯燥地长时间俯趴。

2.宝宝7个月以后是学爬行和多爬行的敏感期,爬行是趴动作的进级,但此时仍要有意识地和宝宝趴着玩球、趴着听音乐、听故事等,最大程度发挥趴对宝宝发育的重要作用。